سابات سپۆرت: وەرزش و تەندروستى

سابات سپۆرت: وەرزش و تەندروستى

سەرەتا
وەرزشی جیهان
کوردستان و عێراق
ژیانی یاریزانان
بابەتی ڤیدبۆی
وێنە و هەواڵ
وەرزش و تەندروستی

دواین بابەت

Post Top Ad

‏إظهار الرسائل ذات التسميات وەرزش و تەندروستى. إظهار كافة الرسائل

‏إظهار الرسائل ذات التسميات وەرزش و تەندروستى. إظهار كافة الرسائل

2025/01/20

وەرزش و تەندروستى

ئه‌و ئافره‌تانه‌ى پرۆتین به‌كارده‌هێنن ده‌بێت وه‌رزشێكى چڕ ئه‌نجامبده‌ن

سـابات سپۆرت 1/20/2025 09:07:00 م 0

ته‌واوكه‌رى خۆراكى(پرۆتین) ناوێكى ئاشنایه‌ به‌ وه‌رزشكاران به‌ گشتى و یاریزانانى له‌شجوانى به‌تایبه‌تى، به‌و پێیه‌ى گرنگیه‌كى تایبه‌تى هه‌یه...

زیـاتربخوێنەوە »

By سـابات سپۆرت a la/s 1/20/2025 09:07:00 م ليست هناك تعليقات:

إرسال بالبريد الإلكتروني كتابة مدونة حول هذه المشاركة ‏المشاركة على X ‏المشاركة في Facebook ‏المشاركة على Pinterest

Tags: وەرزش و تەندروستى

2024/07/23

وەرزش و تەندروستى

رۆژانە وەرزشی کاردیۆ ئه‌كه‌یت؟سودی کاردیۆ چیه‌.

سـابات سپۆرت 7/23/2024 04:11:00 م 0

‎بەپێی توێژینەوەیەکی زانکۆی گۆتنبێرگ لە سوێد، وەرزشی کاردیۆ مەترسیی تووشبوون بە 9 جۆری شێرپەنجە لە پیاواندا کەمدەکاتەوە ‎زاراوەی "کار...

زیـاتربخوێنەوە »

By سـابات سپۆرت a la/s 7/23/2024 04:11:00 م ليست هناك تعليقات:

إرسال بالبريد الإلكتروني كتابة مدونة حول هذه المشاركة ‏المشاركة على X ‏المشاركة في Facebook ‏المشاركة على Pinterest

Tags: وەرزش و تەندروستى

2023/09/26

وەرزش و تەندروستى

‌ بۆچی یانه‌ی نه‌ورۆز له‌راهێنانه‌کانی ماسک بۆ یاریزانان به‌کارده‌هێنێت؟

سـابات سپۆرت 9/26/2023 10:21:00 م 0

سابات سپۆرت /ڕاهێنەری توانایی جەستەیی یانه‌ی وه‌رزشی نه‌ورۆز فاروق عەبدول واحید،له‌کاتی مه‌شق و راهێنانه‌کانی یانه‌ی وه‌رزشی نه‌ورۆز ماسک بۆ...

زیـاتربخوێنەوە »

By سـابات سپۆرت a la/s 9/26/2023 10:21:00 م ليست هناك تعليقات:

إرسال بالبريد الإلكتروني كتابة مدونة حول هذه المشاركة ‏المشاركة على X ‏المشاركة في Facebook ‏المشاركة على Pinterest

Tags: کوردستان – عێراق, وەرزش و تەندروستى

2023/07/05

وەرزش و تەندروستى

دەبێت دوای وەرزشکردن 20 خولەك بوەستیت ئینجا خۆت بشۆیت

سـابات سپۆرت 7/05/2023 05:02:00 م 0

راهێنەرانی لەشجوانی و تەندروستی رێنمایی دەدەن بەوەی دوای وەرزشکردن 20 خولەك بوەستیت بەر لەوەی خۆت بشۆیت، بۆ ئەوەی کات بدەیت بە جەستەت خۆی بگ...

زیـاتربخوێنەوە »

By سـابات سپۆرت a la/s 7/05/2023 05:02:00 م ليست هناك تعليقات:

إرسال بالبريد الإلكتروني كتابة مدونة حول هذه المشاركة ‏المشاركة على X ‏المشاركة في Facebook ‏المشاركة على Pinterest

Tags: وەرزش و تەندروستى

وەرزش و تەندروستى

جگە لە سوودە جەستەییەکان، وەرزشکردن ئەم سوودەشی هەیە

سـابات سپۆرت 7/05/2023 04:52:00 م 0

بەپێی نوێترین توێژینەوەی زانستی، ئەنجامدانی وەرزش تەنیا سوودی جەستەیی نییە، بەڵکوو پارێزگاری لە مێشک و دەروون دەکات و لەکاتی بەساڵاچووندا رێ...

زیـاتربخوێنەوە »

By سـابات سپۆرت a la/s 7/05/2023 04:52:00 م ليست هناك تعليقات:

إرسال بالبريد الإلكتروني كتابة مدونة حول هذه المشاركة ‏المشاركة على X ‏المشاركة في Facebook ‏المشاركة على Pinterest

Tags: وەرزش و تەندروستى

2023/03/27

وەرزش و تەندروستى

ژەمەخۆراکی وزەبەخشی بەیانیان

سـابات سپۆرت 3/27/2023 10:59:00 م 0

ژەمەخۆراکی وزەبەخشی بەیانیان یەکەم: شۆڤان، لەگەڵ ماست و میوەدا. ٢ پەرداخ شۆڤان لەگەڵ ٢ پەرداخ شیر (گەرم یان سارد) تێکەڵ بکەن. دواتر لەگەڵ ما...

زیـاتربخوێنەوە »

By سـابات سپۆرت a la/s 3/27/2023 10:59:00 م ليست هناك تعليقات:

إرسال بالبريد الإلكتروني كتابة مدونة حول هذه المشاركة ‏المشاركة على X ‏المشاركة في Facebook ‏المشاركة على Pinterest

Tags: وەرزش و تەندروستى

2023/01/29

وەرزش و تەندروستى

ئایا ئارەقکردنەوەی زۆر لەکاتی وەرزشکردندا دەبێتە هۆی زیاتر سوتاندنی چەوری لەش؟

سـابات سپۆرت 1/29/2023 02:24:00 م 0

ئاره‌قکردنه‌وه‌ میکانیزمێکی له‌شه‌ بۆ رێکخستنی پله‌ی گه‌رمی جه‌سته‌، له‌ رێگه‌ی ئاره‌قە ڕژێنه‌کانی پێسته‌وه‌ ئاو و خوێ دەکرێتە ده‌ره‌وه‌ بۆ ...

زیـاتربخوێنەوە »

By سـابات سپۆرت a la/s 1/29/2023 02:24:00 م ليست هناك تعليقات:

إرسال بالبريد الإلكتروني كتابة مدونة حول هذه المشاركة ‏المشاركة على X ‏المشاركة في Facebook ‏المشاركة على Pinterest

Tags: وەرزش و تەندروستى

2022/10/23

وەرزش و تەندروستى

ژنێک تەنها بە ڕۆیشتن بە پیادە و پەیڕەوکردنی سیستمی ڕێجیمی توانی 22 کیلۆگرام لە کێشی دابەزێنێت

سـابات سپۆرت 10/23/2022 08:50:00 م 0

ژنێک تەنها بە ڕۆیشتن بە پیادە و پەیڕەوکردنی سیستمی ڕێجیمی 70/30 توانی 22 کیلۆگرام لە کێشی دابەزێنێت بیڤەرلی پیریس بۆ ماوەی چەندین ساڵە جۆرەه...

زیـاتربخوێنەوە »

By سـابات سپۆرت a la/s 10/23/2022 08:50:00 م ليست هناك تعليقات:

إرسال بالبريد الإلكتروني كتابة مدونة حول هذه المشاركة ‏المشاركة على X ‏المشاركة في Facebook ‏المشاركة على Pinterest

Tags: وەرزش و تەندروستى

2022/10/01

وەرزش و تەندروستى

جەڵتەی دڵ و وەرزش

سـابات سپۆرت 10/01/2022 08:27:00 م 0

ئاشکرایە کە هەموو پزیشکێکی نەخۆشییەکانی دڵ هەمیشە پێداگری لە چالاکی جەستەیی و وەرزش کردن دەکات بۆ خۆ پاراستن لە نەخۆشییەکانی دڵ و گیرانی خوێ...

زیـاتربخوێنەوە »

By سـابات سپۆرت a la/s 10/01/2022 08:27:00 م ليست هناك تعليقات:

إرسال بالبريد الإلكتروني كتابة مدونة حول هذه المشاركة ‏المشاركة على X ‏المشاركة في Facebook ‏المشاركة على Pinterest

Tags: وەرزش و تەندروستى

2022/06/25

وەرزش و تەندروستى

ڕێجیمی دابەزینی ورگ

سـابات سپۆرت 6/25/2022 09:48:00 ص 0

سەرەتا پێویستە هۆکارەکانی کۆبووونەوەی چەوری ورگ و جۆری ورگ دەستنیشان بکرێت و چارەسەر بکرێت بە گوێرەی توانا -- یه‌که‌م ڕۆژ : --- بەيانى : ١ ه...

زیـاتربخوێنەوە »

By سـابات سپۆرت a la/s 6/25/2022 09:48:00 ص ليست هناك تعليقات:

إرسال بالبريد الإلكتروني كتابة مدونة حول هذه المشاركة ‏المشاركة على X ‏المشاركة في Facebook ‏المشاركة على Pinterest

Tags: وەرزش و تەندروستى

2022/05/16

وەرزشی جیهان

بەوێنە، پیاوێکی بەتەمەن بەهۆی وەستان لەسەر سەری ناوی دەچێتە کتێبی گینسەوە

سـابات سپۆرت 5/16/2022 06:34:00 م 0

پیاوێکی بەتەمەن بە ناوی (Tony Helou) کە تەمەنی دەگاتە 75 ساڵ لە کەنەدا دەژی، دەتوانێت بۆ ماوەیەکی زۆر لەسەر سەری بوەستێت بەم کارەی ژمارەی پێ...

زیـاتربخوێنەوە »

By سـابات سپۆرت a la/s 5/16/2022 06:34:00 م ليست هناك تعليقات:

إرسال بالبريد الإلكتروني كتابة مدونة حول هذه المشاركة ‏المشاركة على X ‏المشاركة في Facebook ‏المشاركة على Pinterest

Tags: گەلەری, وەرزش و تەندروستى, وەرزشی جیهان

2021/11/13

وەرزش و تەندروستى

بەشی سێیەم و كۆتایی،چۆن دوای وەرزشکردن ئازاری ماسولکەکان کەم بكەینەوە.

سـابات سپۆرت 11/13/2021 06:34:00 م 0

سابات سپۆرت - چۆن دوای وەرزشکردن ئازاری ماسولکەکان کەم بكەینەوە. بەشی دووەم- پشووی ماسولکەکان دوای وەرزشکردن 1- ڕێجیمێکی گونجاو کە ئاوێکی زۆ...

زیـاتربخوێنەوە »

By سـابات سپۆرت a la/s 11/13/2021 06:34:00 م ليست هناك تعليقات:

إرسال بالبريد الإلكتروني كتابة مدونة حول هذه المشاركة ‏المشاركة على X ‏المشاركة في Facebook ‏المشاركة على Pinterest

Tags: وەرزش و تەندروستى

2021/10/29

وەرزش و تەندروستى

بەشی دووەم....چۆن دوای وەرزشکردن ئازاری ماسولکەکان کەم بكەینەوە.

سـابات سپۆرت 10/29/2021 07:58:00 م 0

سابات سپۆرت - چۆن دوای وەرزشکردن ئازاری ماسولکەکان کەم بكەینەوە. بەشی دووەم- پشووی ماسولکەکان دوای وەرزشکردن 1- ساردنی پێستی ماسولكەكانت دە...

زیـاتربخوێنەوە »

By سـابات سپۆرت a la/s 10/29/2021 07:58:00 م ليست هناك تعليقات:

إرسال بالبريد الإلكتروني كتابة مدونة حول هذه المشاركة ‏المشاركة على X ‏المشاركة في Facebook ‏المشاركة على Pinterest

Tags: وەرزش و تەندروستى

2021/10/23

وەرزش و تەندروستى

بەشی یەكەم....چۆن دوای وەرزشکردن ئازاری ماسولکەکان کەم بكەینەوە.

سـابات سپۆرت 10/23/2021 10:23:00 ص 0

سابات سپۆرت - زۆربەی جار هەست بە ئازاری ماسولکەکان دەکەین دوای وەرزشکردن یان ئەنجامدانی هەوڵی ماسولکەکان. هەرچەندە ئازاری ماسولکەکان لەوانەی...

زیـاتربخوێنەوە »

By سـابات سپۆرت a la/s 10/23/2021 10:23:00 ص ليست هناك تعليقات:

إرسال بالبريد الإلكتروني كتابة مدونة حول هذه المشاركة ‏المشاركة على X ‏المشاركة في Facebook ‏المشاركة على Pinterest

Tags: وەرزش و تەندروستى

2021/09/14

وەرزش و تەندروستى

ڕیزبەندی باشترین جۆرەکانی وەرزش بۆ دابەزاندنی کێش و بڕی سوتاندنی کالۆری لەش

سـابات سپۆرت 9/14/2021 08:34:00 م 0

سابات سپۆرت ڕیزبەندی باشترین جۆرەکانی وەرزش بۆ دابەزاندنی کێش و بڕی سوتاندنی کالۆری لەش : ١- مەلە کردن :یەکێک لە باشترین جۆرەکانی وەرزش مەلە...

زیـاتربخوێنەوە »

By سـابات سپۆرت a la/s 9/14/2021 08:34:00 م ليست هناك تعليقات:

إرسال بالبريد الإلكتروني كتابة مدونة حول هذه المشاركة ‏المشاركة على X ‏المشاركة في Facebook ‏المشاركة على Pinterest

Tags: وەرزش و تەندروستى

2021/04/24

وەرزش و تەندروستى

سوودەکانی وەرزشی ڕۆیشتن لەمانگی رەمەزاندا

سـابات سپۆرت 4/24/2021 02:47:00 م 0

سوودەکانی وەرزشی ڕۆیشتن لەمانگی رەمەزاندا １- ڕۆیشتن دەبێتە هۆی سوتاندنی چەوری ، رۆیشتن بۆماوەی یەک میل ١٠٠ گەرمۆکە دەسوتێنێت ،ڕاکردن بۆ ماو...

زیـاتربخوێنەوە »

By سـابات سپۆرت a la/s 4/24/2021 02:47:00 م ليست هناك تعليقات:

إرسال بالبريد الإلكتروني كتابة مدونة حول هذه المشاركة ‏المشاركة على X ‏المشاركة في Facebook ‏المشاركة على Pinterest

Tags: وەرزش و تەندروستى

2021/04/18

وەرزش و تەندروستى

گرنگی کلایکۆجین بۆ وەرزشکاران وپەیوەندی بە مانگی رەمەزانەوە

سـابات سپۆرت 4/18/2021 01:52:00 م 0

بەتاڵ کردنەوەی گەدە بەهۆی بەڕۆژو بونەوە بۆماوەی ١٠ هەتا ١٢ کاتژمێر دەبێتە هۆی ئەوەی کەڕێژەی ٥٠% ی دابەزێت لەناو جگەرو ماسولکەدا بەبێ هیچ وەر...

زیـاتربخوێنەوە »

By سـابات سپۆرت a la/s 4/18/2021 01:52:00 م ليست هناك تعليقات:

إرسال بالبريد الإلكتروني كتابة مدونة حول هذه المشاركة ‏المشاركة على X ‏المشاركة في Facebook ‏المشاركة على Pinterest

Tags: وەرزش و تەندروستى

2021/04/15

وەرزش و تەندروستى

بنەما سەرەکیەکانی ئەنجامدانی وەرزش لە مانگی ڕەمەزاندا

سـابات سپۆرت 4/15/2021 09:03:00 م 0

بنەما سەرەکیەکانی ئەنجامدانی وەرزش لە مانگی ڕەمەزاندا ١- دوورکەوەرەوە لە تیشکی خۆری ڕاستەوخۆ بۆ ماوەیەکی زۆر . ٢- نابێت لە ماوەی ٦٠ خولەک ز...

زیـاتربخوێنەوە »

By سـابات سپۆرت a la/s 4/15/2021 09:03:00 م ليست هناك تعليقات:

إرسال بالبريد الإلكتروني كتابة مدونة حول هذه المشاركة ‏المشاركة على X ‏المشاركة في Facebook ‏المشاركة على Pinterest

Tags: وەرزش و تەندروستى

2021/04/14

وەرزش و تەندروستى

باشترین كات و جۆری وەرزش لە مانگی ڕەمەزاندا كامەیە؟

سـابات سپۆرت 4/14/2021 01:02:00 م 0

زۆرێك لەو كەسانەی لە مانگەكانی دیكەی ساڵدا وەرزش دەكەن و لە مانگی ڕەمەزاندا بەڕۆژوو دەبن پرسیاری ئەوە دەكەن كەی وەرزش بكەن و كام جۆری وەرزش ...

زیـاتربخوێنەوە »

By سـابات سپۆرت a la/s 4/14/2021 01:02:00 م ليست هناك تعليقات:

إرسال بالبريد الإلكتروني كتابة مدونة حول هذه المشاركة ‏المشاركة على X ‏المشاركة في Facebook ‏المشاركة على Pinterest

Tags: وەرزش و تەندروستى

2021/03/28

وەرزش و تەندروستى

زیانەکانی بە پێوە ئاو خواردنەوە

سـابات سپۆرت 3/28/2021 09:29:00 م 0

١- لەوانەیە ببێتە هۆی دروستبوونی ئیلتیهابی جومگەکان، وەک ( پەنجە ئێشە و پشت ئێشە )، هەروەها بە پێوە ئاو خواردنەوە دەبێتە هۆی لە دەستدانی شلە...

زیـاتربخوێنەوە »

By سـابات سپۆرت a la/s 3/28/2021 09:29:00 م ليست هناك تعليقات:

إرسال بالبريد الإلكتروني كتابة مدونة حول هذه المشاركة ‏المشاركة على X ‏المشاركة في Facebook ‏المشاركة على Pinterest

Tags: وەرزش و تەندروستى

رسائل أقدم الصفحة الرئيسية

Post Bottom Ad

Author Details

ماڵپەری وەرزشی سابات سپۆرت ، گرینگی بە هەواڵ و چاڵاكەیەكـانی وەرزشی ناوەخۆی عێراق و كوردستان و جیهان دەدات

Author Details

رێزبه‌دی پرێمرلیگ

رێزبه‌ندی خولی ئه‌ستێره‌كانی عێراق

رێزبه‌دی لالیگا

ئێمه‌ له‌تیكتۆك

@sabatsports

يتم التشغيل بواسطة Blogger.

ڕێكلام - ناساندی بەرهەمەكـان

ڕێكلام - ناساندی بەرهەمەكـان

Pages

Home

بازارى ئۆڵاین

بازارى ئۆڵاین

باشترینەکان لێرە بکڕە.

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *

©مافی هەموو بابەتەكـان پارێزراوە بۆ سابات سپۆرت

by Templatesyard