ڕاهێنانی قاچ یهكێكه لهو ماسوولكانهی كه زۆرێك له یاریزانان گرنگی پێ نادەن ،ڕقیان لێهتی لێرهیا كهمێك بهسی گرینگیەکانی
١ زیا كردنی هۆرمۆنی تێستیستیرۆن زۆربهی یاریزانان ئهزانن ئهم هۆرمۆنه گاریگهری راستهو خۆی ههیه لهسهر گهوورهبوونی ماسوولكه و بهگشتی دیاكردنی هێز و توانایهكی زۆر باش له كاتی تهمرین كردن.
١ زیا كردنی هۆرمۆنی تێستیستیرۆن زۆربهی یاریزانان ئهزانن ئهم هۆرمۆنه گاریگهری راستهو خۆی ههیه لهسهر گهوورهبوونی ماسوولكه و بهگشتی دیاكردنی هێز و توانایهكی زۆر باش له كاتی تهمرین كردن.
٢:-ئهو كهسانهی ئهیانهوێ كالۆری زیاتر بسووتێنن ئهمهش یارماتی دهره بۆ ئهو كهسانهی ئهیانهوێ كێشیان كهم بكهنهوه چهوری لهشیان بسووتێن
٣:- دوور خستنهوهی یاریزانان له پێكان بوونی قاچێكی لاواز ی بۆ ماسوولكه له كاتی ههڵگرتنی وهزنێكی قوورس ههموو هێزی ئهكهوێته سهر ماسوولكهی ڕانی بۆیه ئهگهر ماسوولكهی قاچ بههێز بێت دوورت ئهخاتهوه له پێكان و ئێش و ئازار
٤:- پێیانی لهشێكی جوان شێوهكهیهكی وهرزشی جوان به یاریزانان.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق